आज की तेज जिंदगी में हर कोई परेशान है। इसके अलावा विज्ञान और तकनीक के इस्तेमाल के कारण लोग लगातार मोबाइल और कंप्यूटर का इस्तेमाल कर रहे हैं। जिसके कारण कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर समय हर कोई सिर दर्द से ग्रस्त रहता है। क्योंकि कंप्यूटर से बाहर आने वाली किरणें हमें नुकसान पहुंचाती हैं। इसके अलावा रात मे जागने के कारण शरीर में गैस और पित्त होने के कारण सिर भारी लगता है। और सिर दर्द पैदा कर सकता है।
इसके अलावा कई लोग को खुले धुआं, धूल या हवा या लगातार सूरज गिरने के कारण भी सिर दर्द से पीड़ित होते हैं। आयुर्वेद बताता है कि सिर दर्द बढ़े हुए पित्त के कारण होता है। यह दर्द तब हो सकता है जब आपके पास खाद्य पदार्थ, चिंता या तनाव हो जो पित्त को बढ़ाते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग सिर दर्द के लिए तुरंत दवा लेते हैं। इसलिए उसे कुछ देर के लिए राहत मिलती है। लेकिन समय के साथ यह हमारे शरीर को बहुत नुकशान पहोचाता है । तो चलिए आज हम जानते हैं कुछ घरेलू उपाय। जिससे सिरदर्द तुरंत दूर हो जाएगा और कभी भी गोली लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
सिरदर्द का मुख्य कारण शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिल पाना है। अगर आपको सिरदर्द है तो नारियल पानी या नींबू का शर्बत या सादा पानी ज्यादा मात्रा में पीएं। इसके अलावा दालचीनी का पेस्ट बनाने और सिर पर लगाने से सिर दर्द सिर्फ 15 से 20 मिनट में गायब हो जाता है। अगर पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालकर काली चाय के रूप में सेवन किया जाए तो भी सिरदर्द तुरंत दूर हो जाता है।
सिर दर्द के लिए सरसों का तेल बहुत कारगर होता है। जिस व्यक्ति को सिर दर्द होता है उसको नाक की बूंदों मे सरसों का तेल लगाने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। सिर दर्द से राहत पाने के लिए तुलसी बहुत फायदेमंद होती है। इसे सूंघने से सिरदर्द भी तुरंत गायब हो जाता है। अदरक की चाय बनाकर पीने से भी सिरदर्द तुरंत दूर हो जाता है। सिर में दर्द होने पर एक कटोरी में तुलसी के पत्ते और धूपसली को पीसकर लगा लें तो सिर दर्द तुरंत दूर हो जाएगा।
इसके अलावा एक चुटकी नमक जीभ पर लगाकर दस मिनट बाद पानी पीने से सिर का दर्द तुरंत दूर हो जाता है। सिरदर्द अक्सर दिहाइड्रेशन के कारण होता है। इसलिए सिर दर्द होने पर खूब पानी पिएं। इसके अलावा जिन फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है उन्हें खाया जा सकता है। गर्मी भी अक्सर सिरदर्द का कारण बनती है। इसके लिए सबसे पहले लौंग को चूर्ण बनाकर सूंघने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
अगर आपको रोजाना सिर में दर्द रहता है तो लौंग का तेल सिर पर लगाने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है। इसके अलावा बर्फ को कपड़े में बांधकर माथे पर रगड़ने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
