दोस्तों वर्तमान समय आधुनिक और व्यस्त हो गया है और इस वजह से आप अपने स्वास्थ्य की उचित देखभाल नहीं कर सकते हैं। जिनके परिणामस्वरूप आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। आज इस लेख में हम आपको दांतों से जुड़ी समस्याओं और इसकी रोकथाम के लिए टिप्स के बारे में जानकारी देंगे।
आपने कई लोगों को यह शिकायत करते देखा होगा कि महंगे टूथपेस्ट का उपयोग करने के बावजूद हमारे दांतों में सफेदी और चमक नहीं आ रही है। ऐसे मामलों में दंत चिकित्सा के लिए सरल घरेलू उपचार बहुत मददगार हो सकते हैं। दांतों की चमक या गंध को साफ करने या बढ़ाने के लिए कई उपाय हैं, जिनके बारे में आज हम जानेंगे।
अगर आप अपने दांतों को चमकदार बनाना चाहते हैं, तो एक बोतल में एक चम्मच खाने का सोडा, एक चम्मच नमक और कुचला हुआ सुहा मिलाएं और फिर इससे अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करें। अगर आप थोड़े से बेकिंग सोडा के साथ नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाते हैं और इसे ब्रश की मदद से दांतों पर अच्छी तरह से लगाते हैं तब भी आपके दांत सफेद हो जाएंगे।
सुबह-सुबह सरसों के तेल में नमक मिलाकर दांतों, मसूड़ों और दांतों से खून निकलने से राहत मिलती है। इस उपाय को आजमाने से आपके दांत चमकदार और मजबूत बनते हैं। इसके अलावा सुबह ब्रश करने से पहले, अपने मुँह में एक चम्मच नारियल का तेल डालें और फिर इसे अपने दाँतों के चारों ओर घुमाएँ और इस तेल को अपने दाँतों पर 15 मिनट तक लगा रहने दें।
फिर अच्छी तरह से गर्म पानी से कुल्ला करें। इस तरह हफ्ते में दो से तीन बार इस उपाय को आजमाने से आपके दांत साफ और सफेद रहेंगे। इसके अलावा सुबह ब्रश करने के बाद एप्पल साइडर विनेगर में बराबर मात्रा में पानी मिलाएं और इसे पीएं ताकि आप मिनटों में अपने दांतों को कुल्ला कर सकें।
सप्ताह में दो बार से अधिक सिरका का उपयोग न करें। इसके अलावा अगर आप सूखे संतरे के छिलके के साथ चाय की पत्ती का एक अच्छा टुकड़ा लेते हैं और फिर इस पाउडर को उंगली की मदद से दांतों पर लगाते हैं और दांतों को साफ करते हैं। यह घरेलू उपाय दांतों के लिए बहुत उपयोगी है।
अगर आप दो चम्मच टिंट पेपरमिंट ऑयल के साथ एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच नारियल तेल मिलाएं। अब उस मिश्रण को सामान्य टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें। यह घरेलू उपाय आपके दांतों की देखभाल के साथ सफेदी को भी बहाल करता है। इसके अलावा अगर आप ताजा एलोवेरा जूस या जेल को दांतों पर रगड़ते हैं तो भी आप दांतों से जुड़ी समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं।
