आजकल हार्ट अटैक के कई मामले सुनने को मिलते हैं। 45 से 55 की उम्र के बीच के पुरुष अचानक सीने में दर्द के कारण समय से पहले ही मरते हुए देखे जाते हैं। इस बीमारी को लोक भाषा में हार्ट अटैक कहा जाता है। ऐसा होने के लिए, कोलेस्ट्रॉल नामक एक सफेद चिपचिपा पदार्थ रक्त में दोष है।
चर्बी के साथ कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है जिससे रक्त वाहिकाएं मोटी हो जाती हैं। लचीलापन देखता है। यह स्थिति ऑस्ट्रिया स्क्लेरोसिस कहा जाता है। रक्त वाहिका के गाढ़ा होने से रक्त प्रवाह फूल जाता है। अंत में, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और बंद हो जाता है। रक्त प्रवाह धीमा होने से दिल को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। रक्त शरीर के ऊतकों को पोषण और ऑक्सीजन प्रदान करता है।
दिल की नलियों को गाढ़ा होने से संकुचित करने की स्थिति में जब उनमें से किसी एक में चर्बी की गांठ झुक जाती है तो उसके सामने बहने वाला खून रुक जाता है। यहां बताए गए कारण दिल की रक्त वाहिकाओं में खून का थक्का जमने के खास कारण बताए गए हैं। (1) हाई ब्लड प्रेशर (2) क्लॉटिंग के पीछे खून में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल (3) शरीर का अत्यधिक वजन (4) अत्यधिक भोजन (5) कुछ शारीरिक श्रम (6) मधुमेह (7) अत्यधिक धूम्रपान (8) बोझ और खिंचाव (9) विरासत में रोग होने की प्रवृत्ति ।
सीने में जकड़न या गंभीर दर्द, सीने में दर्द, हाथ, जबड़े, गले, कमर और पेट, पसीना, चक्कर आना या दहशत में गंभीर दर्द, सांस, मतली और खांसी, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना आदि लक्षण हो सकता है की तकलीफ। कभी दर्द बहुत तेज होता है तो कभी हल्का। लेकिन अन्य लक्षणों से आप इसका अनुमान लगा सकते हैं। एक व्यक्ति जीने की आदत को बदलकर उपरोक्त खतरों से बच सकता है। जोखिम को कम करने से जीवन लम्बा होता है। आहार में चर्बी वाले भोजन की मात्रा जितनी कम होगी, हृदय रोग का खतरा उतना ही कम होगा।
दिल की समस्याओं से बचने के लिए, अधिक तेल, मसाले और मांस को छोड़कर, दैनिक आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन, सेम, नट आदि जोड़ें। अगर आप दिल का दौरा पड़ने से बचना चाहते हैं तो स्मोकिंग और तंबाकू से दूर रहना उतना ही नुकसान है जितना स्मोकिंग के दौरान लोगों के बीच होने से नुकसान हो सकता है ।
अर्जुन व्रिटा हृदय रोग में सबसे अच्छी दवा है। अर्जुन को लिसोटकर उसमे चार भागों घी और सोलह भागों में पानी एकत्र कर उबाल लीजिए। जब जल जाए तब चूल्हे से नीचे लेकर घी को छान लें। इस छिलते हुए घी को अर्जुन द्वारा पूरा घी कहा जाता है। रोज सुबह-शाम दिल के मरीज हर टोलो चाटने दीजिए। यह प्रयोग एक या दो महीने तक करना चाहिए। हर दिन हरड़े भी लें।
लाल मिर्च में कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम विटामिन सी और ए हार्ट अटैक से बचा सकते हैं। हार्ट अटैक की स्थिति में मरीज को तुरंत 1 कप पानी में 1 चम्मच लाल मिर्च मिलाकर पीना चाहिए। इसके अलावा अगर मरीज बेहोश है तो उसे किसी भी तरह से लाल मिर्च से पिरो देना चाहिए। जिससे वह उसके होश में आ जाएगा और फिर उसे लाल मिर्च का रस देगा। जिससे मरीज की जान भी बच जाएगी।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अपने भोजन में लहसुन (लहसुन) सहित अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। लहसुन में एलिसिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है। जो न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है बल्कि रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है। लहसुन खाना दिल की बीमारियों को खाड़ी में रखने में कारगर साबित हुआ है।
यह भी ध्यान रखें कि मानसिक तनाव जितना अधिक होगा, आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। मानसिक तनाव को कम करने के लिए यह भूलने की कोशिश करें कि अतीत कितना बुरा है। भविष्य के बारे में बिल्कुल भी चिंता न करें क्योंकि यह आपके हाथ में नहीं है। अपने दैनिक जीवन में जो कुछ भी होता है उसे स्वीकार करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आदत डालें। यह मान लेना सुनिश्चित करें कि आपके पास जो कुछ भी है या जो आपके पास है वह सबसे अच्छा है।
