आज का व्यस्त और तेज जीवन घर में खाने को कम महत्व देता है। और बाहर खाने को ज्यादा महत्व देता है। साथ ही हर व्यस्त जीवन में काम को ज्यादा महत्व दिया जाता है। जब खाने में कुछ मिनट लग जाते हैं। इससे बाजार में खाने वाले लोग ज्यादा होते हैं। इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं आ जाती हैं। और धीरे-धीरे शरीर में बीमारियां होने लगती हैं।
हर व्यक्ति खूब फल खाते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो शरीर में काफी फायदेमंद होता है। और बाजार में बहुत आसानी से उपलब्ध है। अगर आप व्यस्त जीवनशैली में बीमारियों से बचना चाहते हैं तो पपीते को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। पपीते में गुण आपको फिट रखते हैं। और बीमारियों से भी मुक्ति मिलती है। बाजार के खाने से लोगों में सबसे ज्यादा पेट की समस्या होती है ऐसी स्थिति में पेट में गैस कब्ज या अपच जैसी समस्याओं की होने लगती है।
अगर आपको लगातार पेट में गैस और दर्द हो तो रोज सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करना चाहिए। रोज सुबह पपीता खाने से आपको जल्द ही राहत मिलेगी। पपीता मैग्नीशियम, पोटेशियम से भरपूर होता है। इसलिए पपीता कई बीमारियों का रामबाण इलाज है। पपीते के नियमित सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। कब्ज से पीड़ित लोगों को पपीते का सेवन अवश्य करना चाहिए।
अगर पपीते का सेवन कुछ दिनों तक किया जाए तो इससे हमेशा के लिए कब्ज नहीं होता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए। एक पपीते को छीलकर कद्दूकस कर लें और दही के साथ खाएं। पपीते में लेटेस्ट नाम का तत्व होता है पपीता त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन सी होने से आपकी त्वचा में निखार आता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पपीता खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों में हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। खाली पेट पपीता खाने से पेट साफ होता है। पपीता शरीर के लिए बहुत गर्म होता है और इसे खाने से गैस जैसी समस्या से तुरंत राहत मिलती है। और बुरा भी हो तो राहत मिलती है।
अपने बच्चे को दूध पिलाने वाली मां को अपने शरीर में एंजाइम की जरूरत होती है। दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए। पीलिया के मरीजों को पपीता खाने की सलाह दी जाती है। अगर नियमित रूप से पपीते का सेवन किया जाए तो कुछ ही दिनों में आपको आराम मिल जाएगा। अगर आप रोजाना खाली पेट पपीता खाते हैं तो आप गंभीर बीमारी से बच सकते हैं। अगर आपको कच्चा पपीता पसंद नहीं है तो आप कच्चे पपीते की सब्जी या चटनी बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
