दोस्तों, हम सभी यह अच्छी तरह से जानते हैं कि तंबाकू हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक है। फिर भी अधिकांश लोग तंबाकू की आदत को छोड़ नहीं सकते है। यह आदत कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ाती है।
हमारे देश में तंबाकू का उपयोग कई तरीकों से किया जाता है। कुछ लोग तम्बाकू चबाते हैं जबकि अन्य लोग सिगरेट पीते हैं और तम्बाकू का सेवन करते हैं। हमारे देश में अधिकांश आबादी तम्बाकू चूना मिलाकर इसका सेवन करती है लेकिन यह हमारे लिए बहुत घातक साबित होती है, इसलिए आज हम आपको इस आदत को छोड़ने के कुछ सरल घरेलू उपचारों के बारे में बताएंगे।
अगर आप तंबाकू और चूने का एक साथ सेवन करते हैं तो आपको मुंह का कैंसर हो सकता है। साथ ही शरीर में निकोटीन की मात्रा भी बढ़ जाती है, जिससे व्यक्ति का तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है और इसके अलावा शरीर में कई तरह के बदलाव भी देखने को मिलते हैं। ऐसी स्थिति में आज हम आपको तंबाकू की लत छोड़ने के उपाय बताएंगे।
उपाय:
प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सौंफ में चीनी मिलाएं और इसे अपने मुंह में रखें और कांटे से रस को निगल लें और फिर इसे नरम होने पर कांटे के साथ खाएं, आपकी तंबाकू की लत तुरंत दूर हो जाएगी और आपका स्वास्थ्य स्वस्थ बने रहेंगा।
इसके अलावा अगर आप नींबू के रस में अजवाइन लेकर उसे केसर के साथ मिलाते हैं, तो इसे दो दिनों के लिए धूप में रखें और फिर इसे सूखा दें। अगर आप कुछ दिनों तक लगातार इसका सेवन करते हैं तो यह मिश्रण आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
इसके अलावा यदि आप एक छोटा हरड़ लेते हैं, तो इसमें नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाएं और फिर इसे सुखाएं और जब भी आपको तम्बाकू खाने की तीव्र इच्छा महसूस हो तो हरड़ को चूसें। इस उपाय को आजमाने से आपकी तंबाकू की लत से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा।
जब आपको ठंड के मौसम में धूम्रपान करने का मन करता हैं, तो हिना मेंहदी सूंघें और तम्बाकू का सेवन बिलकुल न करें। ऐसा करने पर उसकी आदत हमेशा धीरे-धीरे छूट जाएंगी।
