आम और आम का नाम आते ही ज्यादातर लोगों को मुह मे पानी आ जाता है। क्योंकि आमों को फलों का राजा कहा जाता है और लगभग ज्यादातर लोग को आम बहुत पसंद होते हैं।
हम सभी जानते हैं कि आम खाने के लिए बहुत स्वादिष्ट होते हैं। लेकिन साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी साबित होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आम उगने वाले आम के पत्ते भी हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हो सकते हैं? जी हां दोस्तों, आज हम आपको आपकी सेहत में आम के पत्तों के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
आम के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। आम के पत्ते कई बीमारियों का एक सरल इलाज हैं। आम शरीर के साथ-साथ आम के पत्तों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आम के पत्ते सस्ते में कई बीमारियों का इलाज कर सकते हैं।
आम के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन ए, बी और सी भी होता है। हालांकि आम के पत्तों को अंधाधुंध नहीं खाना चाहिए। ऐसे पत्तों का प्रयोग करें जो हल्के हरे और आकार में छोटी हों। नई अंकुरित पत्तियों का उपयोग उचित होगा।
इसका उपयोग कैसे करें?
आम के ताजा पत्तों को तोड़ें और धोएं और खाएं। इसके अलावा आपको इस पत्ते को रात में गर्म पानी में भिगो देना चाहिए। अगली सुबह चबाकर खाओ। इसके अलावा आम के पत्तों को धोकर धूप में सुखा लें और पाउडर बनाएं। आप भी इसका इस तरह से सेवन कर सकते हैं। खाली पेट सेवन करने में सावधानी बरतें।
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए :
आम के पत्ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी उपयोगी साबित हो सकते हैं। इस पत्ते का सेवन करने से आपके शरीर के अंदर की रक्त वाहिकाओं को मजबूती होती है। ताकि अगर किसी व्यक्ति को अपने शरीर के अंदर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो उसे दूर किया जा सके।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है :
आम के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर होते हैं। इस पत्ते में मौजूद टैनिन इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं जिससे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा नहीं बढ़ती। आम के पत्तों का हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। रोजाना सुबह 1 चम्मच आम के पत्ते का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
आम के पत्ते की चाय का सेवन आपको टाइप 2 मधुमेह से बहुत आसानी से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। सामान्य तौर पर आम के पत्ते का अर्क मधुमेह की बीमारी को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है। आम के पत्तों को पानी में उबालकर सुबह खाली पेट सेवन करने से मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
पथरी :
आम के पत्तों का सेवन करने से पथरी की समस्या दूर होती है। साथ ही किडनी भी स्वस्थ रहती है। जिन लोगों को पथरी की समस्या है, वे आम के पत्तों का सेवन करते रहते हैं तो गोल मूत्राशय नहीं फैलता।
दम अस्थमा :
आम के पत्ते अस्थमा को नियंत्रित करने का काम करते हैं। इस पत्ते को उबालकर उसमें शहद डालकर पीना फायदेमंद होता है।
खांसी से राहत पाने के लिए :
आम के पत्ते शरीर के अंदर सांस की सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करने में उपयोगी हो सकते हैं। खास के लिए सर्दी खांसी अस्थमा आदि बीमारियों से पीड़ित पीढ़ियों के लिए बहुत उपयोगी है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें :
अगर कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आम के पत्ते दवा का काम करेंगे। आम के पत्ते फाइबर, पेक्टिन और विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। धमनियों को भी मजबूत बनाता है।
तनाव दूर करना :
यदि कोई व्यक्ति लगातार काम या किसी चिंता के कारण मानसिक तनाव में है तो आम के पत्तों का सेवन बहुत उपयोगी है। अगर सुबह स्नान करने के बाद आम की पत्ती की चाय का सेवन किया जाए तो इससे आपका शरीर तरोताजा महसूस करता है और साथ ही किसी भी तरह के मानसिक तनाव से भी राहत दिलाता है।
कान में दर्द :
किसी भी व्यक्ति को कान के अंदर दर्द होने पर व्यक्ति बहुत परेशान हो सकते हैं। लेकिन अगर किसी को कान के अंदर दर्द होता है तो आप आम के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि इससे तुरंत राहत मिल सके। आम के पत्तों से निकाला गया रस आपके कानों में दर्द से राहत दिलाने में उपयोगी होता है। इसके लिए आम के पत्ते और पानी पीना और फिर इसके उबाल से अगर किसी व्यक्ति को सांस की कोई समस्या होती है तो राहत मिलती है।
पेट के रोग :
पेट की बीमारी होने पर आम के पत्तों को गर्म पानी में डालकर सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें। इस प्रयोग को करने से पेट के कई रोग दूर हो जाते हैं।
इस प्रकार आम के पत्ते हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकते हैं। साथ ही यह हमारे शरीर के अंदर हो चुकी कई तरह की गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने में उपयोगी साबित होता है। अगर नियमित रूप से आम के पत्तों से बनी चाय का सेवन किया जाए तो यह मधुमेह और रक्तचाप जैसी गंभीर समस्याओं से निजात दिला सकती है।
