इलायची हर भारतीय रसोई घर में पाया जाने वाला मसाला है। इसका उपयोग भोजन के स्वाद को बढ़ाने और गंध करने के लिए किया जाता है। यह लुक छोटा हो सकता है लेकिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद। अगर आपको पीरियड में दर्द होता है या गले में खराश महसूस होती है तो एक इलायची चबाएं और खूब चबाएं और गर्म पानी पीएं।
इसे खाने से पत्थर, गले की समस्या, कफ, गैस बोए गए टीबी यूरिन में जलन, उल्टी, पित्त, रक्त रोग, हृदय रोग से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है। इलायची आप कभी भी खा सकते हैं। लेकिन रात में इसका सेवन करने के कई फायदे हैं। आज हम आपको इलायची खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिज भी होते हैं। जो खून को साफ करता है और बीपी को सामान्य रखता है। इलायची खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। अगर आप रोजाना खाते हैं तो आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा। आप इलायची का पाउडर बना सकते हैं या ऐसे ही खा सकते हैं।
इलायची के रासायनिक गुण शरीर से फ्री-रेडिकल्स और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। यह रक्त को भी शुद्ध करता है। रात को इलायची खाकर ऊपर से गर्म पानी पिएं। इलायची का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके शरीर के लिए बहुत उपयुक्त है।
