भगवान ने हर चीज में कुछ न कुछ महत्व दिया है। आयुर्वेद में भी कहा गया है कि हर पौधे को औषधि के रूप में लेना चाहिए। हर पौधा बहुत कीमती होता है। सभी कहते हैं कि बादाम खाने से बुद्धि बढ़ती है। और बादाम खाना लगभग सभी को पसंद होता है। लेकिन क्या आप हरे बादाम के फायदों के बारे में जानते हैं। सूखे बादाम खाने से भी ज्यादा होते हैं हरे बादाम के फायदे, आइए आज जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में।
हरे बादाम दिखने में सुखी बादाम के समान होते हैं। लेकिन इसका महत्व शरीर के लिए बहुत अधिक होता है ग्रीन बादाम में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोडोस बहुत ज्यादा होते हैं। इसके परिणाम स्वरूप यह पेट, हड्डी और हड्डियों से संबंधित रोगों में काफी राहत प्रदान करता है। हरे बादाम में फाइबर बहुत ज्यादा होता है। इसलिए यह डिहाइड्रेशन से बचाता है।
हरे बादाम हड्डियों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये सभी कैल्शियम में बहुत अधिक होते हैं। हरे बादाम का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। खासतौर पर छोटे बच्चों को हरा बादाम दिया जाना चाहिए। जिससे उसकी हड्डियां काफी मजबूत हो जाएंगी। हरे बादाम में विटामिन ई होता है। इसलिए यह बच्चों को अस्थमा से बचाता है। हरा बादाम खाने से हड्डियां स्वस्थ रहेंगी।
अगर आपके बाल बहुत पतले या सफेद या डैंड्रफ हैं तो हरे बादाम बहुत फायदेमंद होते हैं। क्योंकि हरे बादाम विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं। इससे बाल लंबे और खूबसूरत बनते हैं। और गिरने से रोकता है। त्वचा को खूबसूरत और मुलायम बनाने के लिए भी हरे बादाम काफी फायदेमंद माने जाते हैं। अगर शरीर विटामिन ई से भरपूर हो तो चेहरा खूबसूरत दिखता है। हरे बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, वहीं इनमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। जो त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। बादाम खाने से डार्क सर्कल और ब्लैकहेड्स दूर होते हैं।
साथ ही हरे बादाम पेट के लिए बहुत अच्छे होते हैं। जिन लोगों का पाचन बहुत खराब होता है, उनके लिए यह रामबाण इलाज है। हरे बादाम खाने से भी कब्ज से स्थायी राहत मिलती है। हरे बादाम खाने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे रक्त भी शुद्ध हो जाता है, रक्त शुद्ध हो जाता है और त्वचा स्वस्थ हो जाती है।
जिन लोगों की याददाश्त कम होती है या जो याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें सूखे बादाम की बजाय हरे बादाम का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हरे बादाम सूखे बादाम की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होते हैं। छोटे बच्चों को कम उम्र से ही बादाम का सेवन करने पर बहुत दिमाग विकसित होता है। और याददाश्त भी काफी बढ़ जाती है। यह उन लोगों के लिए मददगार है जो खूबसूरत दिखना चाहते हैं।
बहुत से लोगों को स्थायी सिरदर्द होता है। उन लोगों को हरे बादाम के तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। अगर आप बादाम के तेल से पांच से सात मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करेंगे तो सिर दर्द दूर हो जाएगा। साथ ही हरे बादाम के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी मजबूत होती है। हरे बादाम में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं। जो हृदय की रक्त वाहिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। रुकावट वाहिनी के लिए बहुत उपयोगी है। हरे बादाम के नियमित सेवन से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। हरे बादाम में पोटैशियम भी काफी मात्रा में होता है इसलिए अगर आपको किडनी की समस्या है तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।
