मुद्राशास्त्र के द्वारा हमारे शरीर के रोगों को दूर किया जा सकता है। हमारा शरीर पांच तत्वों – वायु, आकाश, पृथ्वी, अग्नि और जल से बना है और जब तक ये पांच तत्व संतुलन में हैं तब तक हम स्वस्थ रहते हैं। लेकिन रोग तब होते हैं जब इनमें से कोई भी तत्व दोषपूर्ण हो। पाचन तंत्र में खराबी से शरीर में हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और बीमारी हो सकती है। और मुद्राशास्त्र की सहायता से हाथ की कुछ विशेष मुद्राओं के आधार पर ही दबाव डालकर किसी भी रोग को समाप्त किया जा सकता है।

मुद्रा एक सर्वोच्च विज्ञान है जो बाहर और अंदर से मनुष्य के मन और मस्तिष्क का अध्ययन करता है। इसके बारे में सभी को पता होना चाहिए और इसका गहन अध्ययन करना चाहिए। जो हमारी आत्मा को परमात्मा से जोड़ती है।

मुद्रा विज्ञान उंगली की स्थिति का विज्ञान है। हमारे हाथ में हर उंगली अलग-अलग आसन दिखाती है। हमारा शरीर अग्नि, वायु, आकाश, पृथ्वी और जल से बना है। ये पंच तत्व हमारे हाथों की पांचों उंगलियों का प्रतिनिधित्व करते हैं। जिसमें उंगली अग्नि का प्रतिनिधित्व करती है, अंगूठे के पास पहली उंगली वायु की है, मध्यम उंगली (लाम्बी) आकाश का प्रतिनिधित्व करती है और रिंग फिंगर (प्राविट्री फिंगर) अर्थ या पृथ्वी का प्रतिनिधित्व करती है और स्पर्श उंगली जल का प्रतिनिधित्व करती है। तंत्रिका या तंत्रिका की जड़ें प्रत्येक जीव की उंगलियों के शीर्ष पर एकत्र की जाती हैं। जिससे ऊर्जा घु ती है।

हाथ की 10 उंगलियों से विशेष प्रकार के आंकड़े बनाने को हस्तमुद्रा कहा जाता है। हाथ की सभी उंगलियों में पांच तत्व होते हैं, जैसे अंगूठे में अग्नि तत्व, तर्जनी में गैस तत्व, मध्यमा उंगली में आकाश तत्व, रिंग फिंगर में पृथ्वी तत्व और कनिष्क उंगली में जल तत्व।

प्रत्येक आसन में विभिन्न प्रकार के हस्तमुद्रा, मनमुद्रा और कैयमुद्रा और बंधमुद्रा और अधार्द्र होते हैं। हाथों की अंगुलियों द्वारा किए गए आसन को हस्तपद कहा जाता है। हाथ की मुद्रा में मुख्य प्रकार के ध्यान मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा, वरुण मुद्रा, शक्ति मुद्रा, वायु मुद्रा, शून्य मुद्रा, अपन मुद्रा, ज्ञान मुद्रा, चिन मुद्रा, योनी मुद्रा, भैरव मुद्रा आदि हैं।

ज्ञान मुद्रा :

ज्ञान मुद्रा में अंगूठे को तर्जनी के सिरे पर रखें। बाकी तीन अंगुलियों को चित्र के अनुसार छोड़ दें।स्मृति विकसित होती है और ज्ञान बढ़ता है। अध्ययन से मन का अनुभव होता है और अनिद्रा का नाश होता है। प्रकृति में परिवर्तन होता है, आध्यात्मिक शक्ति का विकास होता है और क्रोध का नाश होता है। भोजन सात्विक रखना चाहिए। पत्ते, मसाले, सुपारी, तंबाकू आदि का सेवन न करें। ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा न पिएं।

वायु मुद्रा:

तर्जनी को मोड़ें और धीरे से अंगूठे के आधार पर दबाएं। बाकी अंगुलियों को सीधा रखें, हवा शांत हो जाती है। पक्षाघात, साइटिका, गठिया, गठिया, घुटने का दर्द ठीक हो जाता है। यह गर्दन दर्द, पेट दर्द आदि रोगों में भी लाभदायक है। सावधानी : लाभ प्राप्त होने तक इस आसन का प्रयोग करें।

आकाश मुद्रा:

बीच की उंगली को अंगूठे के सामने की ओर आकाश आसन के बीच में मिलाएं। बाकी अंगुलियों को सीधा रखें लाभ- कान की सभी प्रकार की बीमारियां जैसे बहरापन, हड्डियों की कमजोरी और हृदय रोग ठीक हो जाते हैं सावधानी- यह आसन भोजन करते समय और इधर-उधर घूमते समय न करें। अपने हाथों को सीधा रखें। ऐसा तभी तक करें जब तक आपको फायदा न हो जाए।

शून्य आसन :

शून्य मुद्रा के बीच में उंगली को मोड़कर अंगूठे की जड़ पर लगाएं और अंगूठे से दबाएं। मसूढ़ों की पकड़ मजबूत होती है और गले के रोग और थाइरोइड जैसे रोगों में लाभ होता है।

पृथ्वी मुद्रा:

उंगली और अंगूठे से पृथ्वी की मुद्रा को बजते हुए रखें। दुबला व्यक्ति वजन बढ़ाता है और जीवन शक्ति विकसित करता है। यह आसन पाचन को नियंत्रित करता है, सात्विक गुणों का विकास करता है, मन की शांति लाता है और विटामिन की कमी को दूर करता है।

सूर्य मुद्रा:

सूर्य आसन अंगूठे की जड़ पर लगाने से अंगूठे से रिंग फिंगर को दबाएं फायदे- शरीर संतुलित होता है, वजन कम होता है, शरीर में फैट कम होता है, शरीर में गर्मी बढ़ती है, तनाव कम होता है, पावर ग्रोथ होती है, ब्लड कोलेस्ट्रॉल घटता है। इस आसन से मधुमेह और लीवर के दोष दूर होते हैं सावधानी- कमजोर व्यक्ति को यह आसन नहीं करना चाहिए। गर्मी में ज्यादा देर तक ऐसा न करें।

वरुण मुद्रा :

वरुण मुद्रा कनिष्क को उंगली से मिलाएं लाभ: यह मुद्रा शरीर में सूखापन को नष्ट करती है और चिपचिपाहट बढ़ाती है। त्वचा चमकदार और चिकनी हो जाती है। त्वचा रोग, रक्ताल्पता और निर्जलीकरण को दूर करता है। मुंहासों को दूर करता है और चेहरे को खूबसूरत बनाता है सावधानी : खांसी वाली प्रकृति के साथ इस आसन का प्रयोग न करें।

अपान मुद्रा :

अंगूठे के सामने के साथ मध्य और रिंग फिंगर में अपॉन अमुद्रा लगाएं लाभ- शरीर और नाड़ी की शुद्धि और कब्ज दूर होती है। मल दोष नष्ट हो जाते हैं। गैस विकार, मधुमेह, मूत्रालय, गुर्दे की बीमारियां और दंत रोग समाप्त हो जाते हैं। पेट के लिए उपयोगी, लाभ हृदय रोग और पसीना आने का कारण बनता है सावधानी- इस आसन से यूरिन ज्यादा होगा।

हृदय मुद्रा :

हृदय मुद्रा तर्जनी को अंगूठे के आधार पर और मध्यमा और अनामिका को अंगूठे के सामने की ओर लगाएं।लाभ: कमजोर दिल वाले लोगों को इसे रोजाना करना चाहिए। हार्ट अटैक की स्थिति में इस आसन को करने से आराम मिलता है। जब पेट में गैस होती है तो उसे बाहर निकाल दिया जाता है। सिरदर्द और दमा की स्थिति में लाभप्रद है। इस आसन को सीढ़ियां चढ़ने से पांच से दस मिनट पहले करें। हाई ब्लड प्रेशर में है फायदेमंद सावधानी : हार्ट अटैक होने पर गलती से इस अंगूठी का प्रयोग करें।

प्राण मुद्रा :


प्राण मुद्रा कनिष्क और अनामिका अंगुली के अग्र भाग को अंगूठे के अग्र भाग से मिलाकर लाभ: इस आसन से शरीर की दुर्बलता दूर होती है। दिमाग को शांत रखता है। आंखों के रोग दूर होते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन की कमी को दूर करता है और थकान दूर कर नई ऊर्जा का संचार करता है। लंबे समय तक उपवास रखने से भूख और प्यास नहीं लगती और चेहरे और आंखों के साथ-साथ शरीर में भी चमक आती है।

अग्रणी मुद्रा:

एक लीड आसन मुट्ठी बांधें और बाएं हाथ के पैर के पैर के जोड़े को अन्य उंगलियों से बांधकर रखें लाभ- शरीर में गर्मी बढ़ जाती है। सर्दी, खांसी, अस्थमा, साइनस, लकवा और लो ब्लड प्रेशर में फायदेमंद है सावधानी- इस आसन का सेवन करते समय पानी, फल, फलों का रस, घी और दूध का सेवन ज्यादा करें। इस आसन को ज्यादा देर तक न करें।

विटाराग मुद्रा :

विटाराग मुद्रा पद्माशन में बैठें। दाहिने हाथ की हथेली को नावेद के पास रखें दाएं हाथ की हथेली को उस पर रखें। दोनों हाथों के रबों एक दूसरे से ऊपर होंगे। यदि आप पद्मसाना में नहीं बैठ सकते हैं तो सुषद या वज्रासन में बैठकर इस आसन का अध्ययन कर सकते हैं समय:- पारोदी द्वारा इस आसन का अभ्यास करना लाभकारी होता है। – विटाराग ध्यान का आसन है और 45 मिनट तक इसका सेवन किया जा सकता है। – ऊर्जा संतुलन, ऊर्जा का उठाव होता है, स्थिरता भंग होती है, स्थान गुणा-भाग होते हैं।

अदिति मुद्रा :

अदिति मुद्रा का उपयोग कैसे करें यदि आप लगातार छींकने कर रहे हैं। अनुष्ठान सत्संग प्रदर्शन से अधिक फायदे होते हैं। मन की शांति।

मृगीमुद्रा :


मन की स्थिरता बनाए रखने के लिए मृगमुद्रा का प्रयोग किया जाता है।अनुष्ठान:- अनामिका और मध्यमा अंगुली के बीच अनामिका को दबाया जाता है। सुखाशन या उकताशन में बैठना इस आसन के लिए अधिक कारगर साबित होता है।समय:- इस आसन का अभ्यास सुबह के समय अधिकतम 5 मिनट तक किया जा सकता है। इसे १५-१५ मिनट के तीन चरणों में भी किया जा सकता है।लाभ:-मन की स्थिरता बनाए रखता है, सीधापन विकसित करता है, मूड को साफ करता है, वायु रोगों में लाभकारी है, सर्दी और खांसी से राहत देता है, सिरदर्द और तनाव को कम करता है।

सुरभि मुद्रा :

सुरभि मुद्रा को धेनु मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन के अभ्यास से मूत्रा रोग और पाचन तंत्र संबंधी रोग दूर होते हैं।- गोहत्या या उत्तेजना में बैठें। “नमस्कार” की स्थिति में दोनों हाथों से, दाएं हाथ के मध्य से सूचकांक सूचकांक हाथ को स्पर्श करें और बाएं हाथ के मध्य से दाएं हाथ के सूचकांक को स्पर्श करें। इसी तरह बाएं हाथ की अनामिका को दाएं हाथ की कनिष्क और बाएं हाथ की कनिष्क को दाएं हाथ की अनामिका से जोड़ें। दोनों के इसके लिए दोनों के अलग-अलग हो जाएंगे। समय:- 8 मिनट पर शुरू करें और एक सप्ताह के बाद 16 मिनट करें। विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार एयर पित्त कफ के रोगी के इलाज के लाभ: – नाभि केंद्र ठीक हो जाता है (2) मूत्र रोगों को रोकता है (3) पाचन तंत्र में सुधार करता है (4) पेट के रोगों को शांत करता है (5) मन की कमजोरी को बढ़ाता है।