आमतौर पर लोग मानते हैं कि सुपारी खाने से सेहत के लिए बहुत हानिकारक होती है। अगर नियमित रूप से सुपारी का सेवन किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन बहुत कम लोग हैं जो सुपारी के फायदों के बारे में जानते हैं। आजकल लोग गुटखा का सेवन करने लगे हैं। जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। क्योंकि इसमें सुपारी के साथ-साथ तंबाकू भी होता है। लेकिन अगर इसे बिना तंबाकू के खाया जाए तो यह फायदेमंद साबित होता है। दुनिया में ऐसे कई देश हैं जहां सुपारी का इस्तेमाल किया जाता है और दवाएं भी बनाई जाती हैं। आज हम आपको सुपारी खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

मधुमेह में :

मधुमेह के कारण बार-बार मुंह में सूखापन जाता है। अगर आपको इस तरह की समस्या है तो जब भी मुंह सूख जाए तो अपने मुंह में सुपारी का एक टुकड़ा रखें। सुपारी ऐसे लोगों को इस स्थिति से बचने में बहुत मदद करती है क्योंकि चबाने से बड़ी मात्रा में सिलाई रिलीज होती है।

दांतों को डायरिया से बचाने के लिए :

सुपारी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इस वजह से दांतों की सड़न को रोकने के लिए इसे टूथपेस्ट के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। दांतों में कीड़े होने पर सुपारी को जलाकर उसका पेस्ट बना लें। इसे रोजाना लगाएं, फायदा होगा। ३ सुपारी को भून लें। फिर भुने हुए सुपारी को पीसी में पीस लें। इस चूर्ण में नींबू के रस की 5 बूँदें डालकर एक ग्राम काला नमक लें। इस मिश्रण से अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। एक हफ्ते में दांत चमकने लगेंगे।

उच्च ब्लडप्रेशर में फायदेमंद :

सुपारी खाने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। एक शोध के अनुसार पता चला है कि सुपारी में मौजूद टीनिन, एंजियोटेंसिन हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में उपयोगी है। सुपारी में टैनिन नामक तत्व होता है। इसके लिए जिन लोगों को हाई बीपी होता है उनके लिए सुपारी खाना फायदेमंद होता है। इसके लिए हाई बीपी पेटेंट कई बार सुपारी खाना याद आता है लेकिन बिना तंबाकू के।

डिप्रेशन मे राहत :

सुपारी खाने से संपादकीय तंत्र उत्तेजित होता है। इसके अलावा, सुपारी पर किए गए एक शोध के अनुसार, यह पता चला है कि इसे चबाने से आप तनाव महसूस नहीं करते हैं। आज लोग काफी तनाव में हैं। कुछ समस्या के कारण तनाव होता है छोटे बच्चों को भी तनाव होता है, उम्र बढ़ने के साथ ही काम का दबाव भी बढ़ जाता है, इसलिए अपने मुंह में सुपारी रखें। सुपारी खाने से आप ज्यादा एक्टिव रहेंगे। सुपारी की वजह से आपका संपादकीय तंत्र अतीत में है। इससे तनाव कम होता है।

त्वचा की समस्या रामबाण है :

त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में सुपारी काफी मददगार होती है। दादर, खुजली, खाज और पखा की जांच करने पर सुपारी को पानी से रगड़कर लेप करना फायदेमंद होता है। तिल के तेल में सोपरी ऐश डालकर फायदेमंद होता है जिससे बहुत खुजली हो रही है। इसके अलावा स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए सुपारी का इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर किसी व्यक्ति को सुपारी के कारण धौर, खुजली, खुजली या अन्य तरह की समस्या विकसित हो गई है तो इससे राहत मिल सकती है।

सांसों की दुर्गंध को दूर करता है :

कुछ लोगों के मुंह में लार कम होती है। इसका मतलब है कि उसका मुंह सूखा रहता है। इससे मुंह में बैक्टीरिया बनने लगते हैं। नतीजतन, उन्हें कई मुंह के रोग हो जाते हैं। और उनके मुंह से बहुत सी बातें निकलती हैं। अगर आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है तो आपको सुपारी को अपने मुंह में रखना चाहिए। इससे आपके मुंह में लार बनना जारी रहेगा और आपको सांसों की दुर्गंध की समस्या से निजात मिल जाएगी।

हिचकी से छुटकारा :

सुपारी के सेवन से व्यक्ति को हिचकी की समस्या से निजात मिलती है। वहीं इसके सेवन से व्यक्ति की आवाज में काफी सुधार आता है। मांसपेशियां मजबूत होती हैं। मधुमेह की समस्या के इलाज में भी सुपारी का प्रयोग बहुत कारगर होता है। सुपारी का नियमित सेवन और इसे मुंह के अंदर चबाने से मुंह में बड़ी मात्रा में उत्पादन होता है। जो हमारे शरीर के अंदर जाकर शरीर में इंसुलिन को नियंत्रित करते हैं।

सिज़ोफ्रेनिया को दूर करता है :

सिज़ोफ्रेनिया एक प्रकार का मस्तिष्क रोग है। सुपारी का सेवन करने से इस रोग के लक्षणों को कम किया जा सकता है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार इस रोग में सुपारी का सेवन करने वाले रोगियों में इस रोग के लक्षणों में सुधार आता है।

पुरुष शिरा मे कमजोरी से छुटकारा दिलाता है :

पॉल्यूरिया में एक से दो ग्राम गाय के घी के साथ सुपारी का चूर्ण नियमित रूप से सेवन करें। सुपारी शिरापरक कमजोरी को दूर करने और शीघ्रपतन को रोकने में आदमी को लाभ पहुंचाती है। हालांकि इसके लगातार सेवन से बात बढ़ जाती है। सुपारी को कच्चा नहीं खाना चाहिए। इसका अत्यधिक उपयोग रक्तचाप को कम करता है और चक्कर आने का कारण बनता है। भारत में लोग वर्षों से सुपारी को मुंह के वाहक के रूप में उपयोग कर रहे हैं।

सुपारी का नुकसान :

मसूढ़ों को नुकसान :

कुछ लोगों को रोजाना सुपारी चबाने की आदत होती है। इससे धीरे-धीरे मसूड़ों पर असर पड़ने लगता है। इससे मुंह के छाले होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसोफेजियल कैंसर:

सुपारी में मौजूद एल्कलॉइड और पॉलीफेनोल्स स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। इससे एसोफैगल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

मुंह का कैंसर:

कड़ाही में सुपारी और कास्टिक चूना मिलाया जाता है। जिससे मुंह के कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है।