कई बार हमारे पैर मे सूजन या जाती हैं। और सूजन की वजह से पैरों में काफी दर्द होता है। और दर्द की वजह से चल भी नहीं सकते। और अगर हमारे पैर मे सूजन हैं, तो हम भारी वजन उठा या यहां तक कि लंबे समय के लिए खड़े नहीं रख सकते । और पैरों में बहुत दर्द होता है। और बहुत परेशानी है । आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय दिखाने जा रहे हैं जिसकी मदद से आपको पैरों के दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है।

कई बार लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से पैरों में सूजन की शिकायत भी होती है। विशेष रूप से महिलाओं को अधिक पैर दर्द से पीड़ित हैं। कई बार हम सुबह बहुत फ्रेश होते हैं । लेकिन धीरे-धीरे शाम को हमारे पैर टूट जाते हैं और पैरों में सूजन और बेचैनी होने लगती है। कई बार लंबी यात्रा करने से पैरों में सूजन आ जाता है। इस समस्या से राहत दिलाने में जैतून का तेल काफी फायदेमंद साबित होता है। जैतून का तेल और दो से तीन लहसुन, लौंग डालकर और फिर पैरों पर इसकी मालिश करने से पैरों की सूजन तुरंत ठीक हो जाएगी और दर्द से भी राहत मिलेगी।

पैरों में सूजन को कम करने के लिए खीरा और नींबू पानी भी बहुत उपयोगी दवाएं हैं। इसके लिए खीरे का रस और नींबू का रस पानी में मिलाकर पीने से पैरों की सूजन हमेशा के लिए दूर हो जाती है। साथ ही गर्म पानी में सेब का सिरका मिलाएं और उसमें रूमाल डालें। रूमाल को कुछ देर के लिए भिगो दें। फिर इसे अपने पैरों पर रख दें। ऐसा करने से पैरों की सूजन तुरंत कम हो जाएगी।

सर्दियों की ऋतु में किसी भी प्रकार का पैर में दर्द या सूजन हो तो सिंधव नमक बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि सिंधव नमक में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। अगर दो बड़े चम्मच नमक पानी में डालकर सूती कपड़े को भिगोकर पैर पर रखने से दर्द तुरंत कम हो जाता है। इसके अलावा कोठुमरी सूजन के लिए भी काफी फायदेमंद है। ताजा सिलेंट्रो पत्ता और सूखे धनिया के बीजों का पेस्ट बनाएं और इसे कुछ समय के लिए पानी में उबाले। इसके बाद जब यह ठंडा हो जाता है तो एक चम्मच शहद के साथ पीने से पैरों की सूजन भी तुरंत ठीक हो जाती है।

पैरों की सूजन को कम करने के लिए अदरक भी बहुत उपयोगी माना जाता है। इसके लिए अदरक की चाय बनाना और उसे पीना शरीर में सोडियम को भी पतला करता है। और पैरों की सूजन कम हो जाती है। बेकिंग सोडा और चावल का पानी भी बहुत उपयोगी होता है। जब यह इन्वोज़न हो जाए तब चावल को अच्छी तरह उबालकर उसके पानी को निकाल कर उसमें दो बड़े चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को १० से १५ मिनट तक पैर पर लगाने से सूजन ठीक हो जाएगी। तिल और मूली खाने से पैर में सूजन भी दूर होती है।

इसके अलावा तंदुलजा की पत्तियों को लेप करने से पैर मे सूजन ठीक हो जाती है वहीं दर्द को भी ठीक करता है। इसके अलावा एक चम्मच अलसी और एक गिलास गर्म पानी मे डालकर पीने से सूजन और साथ ही बहुत दर्द हो तो तुरंत राहत मिलती है, सरसों का तेल या तिल का तेल गर्म कर तेल से मालिश की जाए तो भी दर्द गायब हो जाता है।