स्वाद के मामले में सीताफल प्रमुख फलों में से एक है। इस सीताफल का सेवन आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। लेकिन सीताफल के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और विटामिन सी किसी भी बीमारी को शरीर में प्रवेश नहीं करने देते।
सीताफल के बीज शरीर को स्वस्थ और निरोगी रखते हैं। इस सीताफल के बीजों में निहित विटामिन बी शरीर में एनीमिया का कारण नहीं बनता है और एनीमिया के कारण होने वाली बीमारियों से बचाता है। तो आइए आज जानते हैं सीताफल सेब के बीजों के फायदों के बारे में।
सीताफल के बीज को सेवन करने से आपका रक्तचाप नियंत्रण में रहता है। शुगर की मात्रा भी नियंत्रण में होती है ताकि आप डायबिटीज जैसी बीमारियों से दूर रहें। सीताफल बीज में शामिल मैग्नीशियम नामक पोषक तत्व आपके शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित करता है। सीताफल बीज पाउडर बनाकर हम कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। इस संबंध में विदेश में अभी भी कई तलाशी हो रही हैं।
सीताफल के बीज का सेवन करने से आपका शरीर ऊर्जावान बनता है और तनाव से राहत मिलती है। अगर आपको बालों की समस्या है तो सिर में मिलाए गए तेल में सीताफल के बीज उबाल लें। जब यह तेल ठंडा हो तो एक बोतल को छानकर भर दें। अब इस तेल को रात में सोने से पहले अपने सिर पर लगाएं और रूमाल बांधकर सो जाएं।
सीताफल के बीज में विटामिन बी भी होता है जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है और एनीमिया से भी बचाता है। सीताफल के बीज भी आपकी थकान को दूर करने में मदद करते हैं। इसके बीज शरीर में ऊर्जा का संचार करते हैं और थकान के साथ-साथ मानसिक तनाव को भी दूर करते हैं।
सीताफल के बीज में विटामिन सी और विटामिन ए भी होता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जो आंखों की चमक बढ़ाने में काफी मददगार होता है। सीताफल के बीज कॉपर और फाइबर से भरपूर होते हैं जो पाचन क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार होते हैं। फाइबर आपके मल को नरम करता है जिससे कब्ज की समस्या भी दूर होती है।
सीताफल के बीज टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करते हैं और इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ये कस्टर्ड बीज टाइप 2 डायबिटीज के विकास की संभावना को कम करते हैं क्योंकि यह हमारे शरीर के अंदर की मिठास को दूर करने का काम करता है।
सीताफल के बीज में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है और विटामिन सी हमारी त्वचा को बीमारियों और अन्य समस्याओं से दूर रखने में मदद करता है साथ ही इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट हमारी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखने में मदद करते हैं।
सीताफल के बीज में केले की तुलना में पोटेशियम ज्यादा होता है यह पोटैशियम हमारे दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। और अगर हमारा दिल स्वस्थ है तो हमारे शरीर के अंदर ब्लड सर्कुलेशन अच्छा है जिससे यह हाई बीपी की समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है।
सीताफल के बीज आपके दांतों और मसूड़ों के दर्द में भी उपयोगी होते हैं। सिताफल बीजों में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम होता है जो शरीर में पानी को संतुलित रखता है। जोड़ों में एसिड दर्द का कारण बनता है और एसिड गठिया का मुख्य कारण है और इसका उपयोग गांठों को आराम देने के लिए भी किया जाता है।
